京橋のホットヨガスタジオおすすめは
大阪の京橋でヨガ教室、ホットヨガ教室をお探しの方に綺麗なスタジオでプログラムも充実していてはじめての方でも経験者の方でも満足出来るスタジオを探して見ました。
ホットヨガは、一般的なヨガと違い少ない運動量でも汗をかけデットストック効果も期待出来る事から最近、通われる方が増えています。
ダイエットや健康管理、肌の若返りなどいろいろな効果も期待出来ると聞き、私も仕事帰りにホットヨガに通う事を決め、職場がある京橋駅近くで探して見ました。
いきなり入会するのはどうかな〜と思い体験レッスンの出来る評価が高いホットヨガLAVAスタジオに体験レッスンを申し込みました。
フィットネスクラブなどもそうなのですが、見るとするとではまったく違い、はじめてすぐに足が遠のく人も多いですよね！お試しの体験は重要だと思います。
私も今までフィットネスクラブで挫折した事もあり、まずはホットヨガもお試しの体験をしてみる事にしました。
京橋ホットヨガスタジオおすすめランキング
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| ＹＯ・ＧＡＮ | |||||||
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ホットヨガのカルド |
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ホットヨガLAVAスタジオ京橋の体験レッスン体験談
ホットヨガ体験に行ってきました！！
体重はそんなに変わらないからと腰回りのお肉が気になりつつも放置していた私。しかしスキニーパンツの上に乗るお腹の脂肪を見てやはりこのままではいけないとダイエットを決意したのですが、何をしたらいいのかわからず。。。
とりあえず体重よりも脂肪の燃焼と引き締めを目標にして何がいいか探したところ、目に止まったのがホットヨガでした。
ホットヨガは通常のヨガと違って室温が３８度〜４０度、湿度５５％〜６５％の部屋で行うため、発汗作用が高くデトックス効果が期待できたり、多くの筋肉を使う事ができるためダイエット効果が高いそうです。
ただ少々体力に自信のない３０代半ばの私としては室温が３８度以上、湿度５５％の室内でやっていけるのだろうかと不安でした。しかし、部屋に入ってすぐむあっとするな、確かにちょっと暑いなという印象は受けましたがすぐに慣れました。
先生の説明通りに一つひとつポーズをとっていくと、ゆっくりとした動きなのに本当にキツイ。。。そしてしばらくして流れるような汗をたくさんかきました。なので持ち込んでいた１リットルの水をこまめに飲み水分補給には気をつけました。
今回は体験コースのホットヨガベーシックを選び６０分で、終わった後は汗をしっかりかいて気持ちのいい爽快感と程よい疲労感で「あぁ体に効いていそう」と思いました。すぐにシャワー室で汗を流して、メイクコーナーではお化粧直しもできるので家までヨレヨレな姿で帰らずに済んで安心です。
ちなみに、バスタオルやタオルやウェアもレンタルできるので、始めるか迷っている段階での体験も何も買い揃えなくても手ぶらで行くことができました。もし仕事帰りにフラッと行きたくなった時も手ぶらで行けるのは魅力的だなと思います。
ホットヨガ体験レッスンの内訳
《予約》
体験コースでもヨガベーシック、リンパ＋ヨガ、ヨガフローベーシックの３つから選ぶ事ができたので、まずは初心者におすすめというヨガベーシックを申し込むことにしました。
ネットでの申し込みは住所や名前やメールアドレスなど入力する項目はありますが、簡単に登録でき２４時間好きな時に予約ができてとても便利です。
《当日》
レッスンの３０分前に入店するように言われていたので３０分前に到着し、簡単な説明を受けて、体験料金を支払ってから着替えをし、教室へ。
《室内》
ホットヨガなので室内の温度設定は高く、湿度もあり最初は少し息苦しく感じましたがすぐに慣れました。
インストラクターの先生の指示通りポーズをとって行くのですが、照明も明るすぎず落ち着いた音楽も流れていて、ゆっくりと体を動かしていくととてもリラックスした気持ちになれます。
また温度と湿度のせいか大した動きをしていなくてもよく汗をかくので、ポーズとポーズの合間にこまめに水分補給をするようにしていました。
《レッスン後〜勧誘〜》
レッスンの後は、体験の方だけ残るよう言われ感想を聞かれたり、「今後入会を考えている人がいたらこの機会に是非」というような、ちょっとした勧誘タイムがありましたが、決して入会を強くすすめるような強引なところはないので、気の弱い人でも安心して参加できるのではないかと思います。
《レッスン後〜設備〜》
帰る前にシャワーを浴びられるのですが、ちょっと潔癖気味の私は水周りが汚かったらどうしようと不安が少しありました。しかし、誰かのあとに続けさまに入る以外はレッスン毎にこまめにスタッフの方が掃除していてくれるようでとても綺麗でした。
実は以前、ジムに週３で通っただけで疲労からくる免疫力の低下で風邪とアレルギーを発症してしまった経験があるので、できるだけ体に負担をかけずに続けていけるかという事も考えていたのですが、これなら大丈夫かなと
ホットヨガLAVA京橋のおすすめポイント
体験料金はなんと税込500円です。キャンペーン期間中はなんと１５０円で手ぶらで体験できます。１５０円ならちょっと試しに行ってみようかなと思えます。また、体験後に入会すると、入会金と登録金の１００００円が無料になるのもお得です。
東京を中心として全国に多数スタジオがあり、大阪のスタジオも多く他スタジオ利用出来るサービスもあります。また駅から近い事が多いので家から近かったり、職場から近いスタジオを選択することができます。
シェイプアップや体のコリをほぐす事を目的としたり、リラックスを目的としたり、自分の好みや目的に合わせたメニューを選ぶことができます。
※体験レッスンは3種類
男女共用のスタジオもありますが、ほとんどの店舗が女性専用で、体のラインがでたウェアを着るヨガで男性と一緒は恥ずかしいという方にもぴったりです。※ホットヨガLAVAスタジオ京橋店は関西では少ない男女共用です。
バスタオルやタオル、ウェア上下、ヨガマットレンタルができるので、仕事帰りに手ぶらで通えます。シャワー室やメイクコーナーも綺麗で広く充実しているのも嬉しいところです。
ホットヨガLAVAスタジオ京橋の詳細、マップ
| 住所 | 〒 534-0042
大阪府大阪市都島区東野田町2-9-7 K2ビル5F |
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| 体験レッスン | |
| 電話番号 | 0570-00-4515
※お電話はすべてコールセンターでお受けしております。直接店頭には繋がりませんのでご注意ください。 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| アクセツ | JR大阪環状線・学研都市線・東西線「京橋駅」北口 徒歩3分 京阪本線「京橋駅」中央改札口 徒歩3分 大阪市営地下鉄長堀鶴見緑地線「京橋駅」3号出入口 徒歩1分 ≪駐車場：なし≫ |
| 地図説明 | ■JR京橋駅
北口改札口を出て左へ。京阪京橋駅前を右折してダイコクドラッグ方面へ向かいます。 HIS前を左折するとすぐ右手に見える、ガラス張りのK2ビル5Fです。 |
| マップ |
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